امنحي طفلك وقتًا للهدوء: قد يقلق طفلك أو يبكي قبل أن يصل إلى وضع مريح ويخلد للنوم، إذا لم يتوقف الطفل عن البكاء أو الحركة، فافحصيه وقولي له كلمات تُشعره بالراحة واتركي الغرفة، قد يكون حضورِك المطمئن هو كل ما يحتاج إليه للنوم.
الهدهدة: من النصائح التي تساعدكِ في نوم الطفل في الشهر الثاني الهدهدة، فهي بالتأكيد تساعد الطفل على النوم والاسترخاء، سواء بين ذراعيك أو على الكرسي الهزاز للرضع.
يعود ذلك في الحقيقة إلى عدة أسباب منها عدم نوم الأخوة أو الوالدين، مما يجعل الطفل يرغب في مواصلة اللعب.
تشمل علامات نقص النوم التعب المستمر وصعوبة التركيز. قد يعاني الأطفال من التهيج والعصبية وانخفاض الأداء المدرسي. كما قد تظهر مشاكل في التحكم العاطفي.
يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى النوم لفترات طويلة، وخاصة خلال أول شهرين، وتكون فترات نومهم موزعة على مدار اليوم، لأنهم لا يستطيعون التمييز بين الليل والنهار، وهذا هو السبب في أننا نطلق على عمر شهرين أو ثلاثة أشهر مرحلة "تعلم النوم"، ومع نور الامارات نمو الطفل يبدأ بتطوير أنماط نومه ليلًا ونهارًا، وهذا يعني أنه يميل إلى بدء النوم أكثر أثناء الليل.
في غضون الأسابيع القليلة الأولى، سيتعلم طفلك كيفية الإمساك بالثدي، وستتمكنين من معرفة المواضع الأكثر راحة للرضاعة الطبيعية.
يشهد الآباء في هذه المرحلة العمرية استقرارًا أكبر في جدول نوم الرضيع، حيث ينام الطفل خلال النهار مرّتين فقط، لعل إحداهما تكون في التاسعة نور صباحًا والأخرى عند الواحدة بعد الظهر.
قدمي له وجبات ليلية، فهي مهمة لطفلك الرضيع للحفاظ على إنتاج ثدييك من الحليب، إذ يفرز جسمك خلال الليل أكبر قدر من هرمون الحليب "البرولاكتين"، لذلك من الضروري حصول طفلك الرضيع على رضعات منتظمة ليلًا.
تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
في حال كان عمر طفلك الرضيع يسمح بذلك فشجعيه على ممارسة الأنشطة المختلفة خلال اليوم كاللعب في الهواء الطلق.
ملاحظة التثاؤب: أغلب الأطفال الصغار لا يبقون مستيقظين لأكثر من ساعتين، لذلك إذا شاهدتيه وهو يتثاءب ويغمض عينيه، فعليكِ أخذه إلى مكان أكثر هدوءًا لمساعدته على النوم.
حصول الرضيع على قليولة خلال النهار حتى لا يشعر بالإرهاق، مع ضرورة التنويه لأن منعه عنها لن يجعله ينام لفترة أطول خلال الليل.
إبعاد الأجهزة والألعاب الإلكترونية عن الطفل قبل النوم.
حافظي على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، حتى في العطلة؛ لمساعدة الطفل على فهم وقت النوم والتعوّد عليه.